為慶祝第39個教師節(jié),，9月14日,，黨委教師工作部（教師教學發(fā)展中心）開展了教師身心健康關愛活動,，特邀武漢體育學院陳建副教授、我校教育學院李濤副教授圍繞教師身體與心理健康等內容開展分享,。

      針對教師長期久坐,、伏案工作特點，陳建老師以《生命不止,，運動不息,！辦公室自我鍛煉10分鐘》為題，詳細講解了基礎運動保健知識以及辦公室身體自測方法,，并現(xiàn)場指導大家通過特定動作改善身體機能,、緩解疲勞和疼痛。他強調,，運動可以代替良藥,，但良藥不能代替運動,，堅持適當?shù)倪\動才是健康體魄的保障。

      對于教師在職場中面臨的“內卷”,，教師心理會產(chǎn)生壓力和波動,，如何緩解心理壓力，保持良好的精神狀態(tài)就成為教師投入正常學習工作生活的關鍵問題,。李濤老師以《正念減壓練習》為題,，首先重點分析了職場人的困境、壓力及其對健康的影響,，之后引導老師們進行了覺察呼吸,、飲食靜觀、聆聽聲音等正念減壓練習,。李老師指出,，經(jīng)常進行正念減壓練習能夠有效減少焦慮和改善睡眠質量，更重要的是,，教師要時刻保持積極的心態(tài),、規(guī)律的作息時間，學會自我心理調節(jié),。

黨委教師工作部（教師教學發(fā)展中心）始終把關愛教師身心健康作為工作重心,，近年來圍繞相關主題持續(xù)開展講座、工作坊,、實踐等活動,，累計服務教師千余人次，為廣大教師的身心健康提供了有力保障,。