為慶祝第39個教師節(jié),，9月14日，黨委教師工作部（教師教學(xué)發(fā)展中心）開展了教師身心健康關(guān)愛活動,，特邀武漢體育學(xué)院陳建副教授,、我校教育學(xué)院李濤副教授圍繞教師身體與心理健康等內(nèi)容開展分享,。

      針對教師長期久坐、伏案工作特點,，陳建老師以《生命不止,，運動不息！辦公室自我鍛煉10分鐘》為題,，詳細講解了基礎(chǔ)運動保健知識以及辦公室身體自測方法,，并現(xiàn)場指導(dǎo)大家通過特定動作改善身體機能、緩解疲勞和疼痛,。他強調(diào),，運動可以代替良藥，但良藥不能代替運動,，堅持適當?shù)倪\動才是健康體魄的保障,。

      對于教師在職場中面臨的“內(nèi)卷”，教師心理會產(chǎn)生壓力和波動,，如何緩解心理壓力,，保持良好的精神狀態(tài)就成為教師投入正常學(xué)習(xí)工作生活的關(guān)鍵問題,。李濤老師以《正念減壓練習(xí)》為題，首先重點分析了職場人的困境,、壓力及其對健康的影響,，之后引導(dǎo)老師們進行了覺察呼吸、飲食靜觀,、聆聽聲音等正念減壓練習(xí),。李老師指出，經(jīng)常進行正念減壓練習(xí)能夠有效減少焦慮和改善睡眠質(zhì)量,，更重要的是,，教師要時刻保持積極的心態(tài)、規(guī)律的作息時間,，學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),。

黨委教師工作部（教師教學(xué)發(fā)展中心）始終把關(guān)愛教師身心健康作為工作重心，近年來圍繞相關(guān)主題持續(xù)開展講座,、工作坊,、實踐等活動，累計服務(wù)教師千余人次,，為廣大教師的身心健康提供了有力保障,。