5月21日下午，為進(jìn)一步提升心理委員自身專業(yè)知識技能儲備，更好地在班級中開展心理工作,，在化材樓一樓大會議室召開由心理健康中心的徐凡婕老師主講的“心理危機(jī)識別”主題心理健康講座,。與會人員包括學(xué)院的心理委員及各班寢室長。
會上,，徐老師通過真實(shí)事例引出話題，向?qū)W生講解什么是心理危機(jī)。徐老師指出,，心理危機(jī)往往并非由單一因素導(dǎo)致，通常分為應(yīng)激源因素（外在事件）如：失戀,、學(xué)習(xí)壓力,、慢性身體疾病,、心理障礙和精神疾病、就業(yè)壓力,、人際關(guān)系緊張,、家庭問題、自我問題等和個體易感因素（個體反應(yīng)）如：人格特質(zhì),、認(rèn)知方式,、應(yīng)對方式、社會支持系統(tǒng)等,。同樣的事件,，不同的人有不同的反應(yīng)，進(jìn)而有不同的行為結(jié)果,。不是所有的有壓力事件的人都會出現(xiàn)心理危機(jī),，不是所有的心理危機(jī)都有自殺風(fēng)險，但所有的危機(jī)狀態(tài)都要做自殺評估與預(yù)防,。
其次徐老師介紹了如何發(fā)現(xiàn)心理危機(jī),。發(fā)現(xiàn)心理危機(jī)一是要識別心理異常，學(xué)會識別抑郁癥,、強(qiáng)迫癥,、焦慮癥和雙向情感障礙，學(xué)會觀察周圍人的飲食,、睡眠和異常行為等,。二是要識別他人自殺的信號，比如他人有沒有說過“我不想活下去了”“沒有我大家會更好”等語言,，他有沒有絕望,、孤獨(dú)、內(nèi)疚等情感,，他有沒有發(fā)布有關(guān)自殺的內(nèi)容,，有沒有出現(xiàn)很危險的自傷行為等，有沒有伴隨喪失感的應(yīng)激事件比如失去目標(biāo)和夢想,、所愛之人去世等,。
最后是對心理危機(jī)同學(xué)的幫扶。一是要不帶偏見和歧視,，尊重和理解心理異常傾向的同學(xué),，在緊急情況下陪同需要幫助的同學(xué)就醫(yī)，運(yùn)用“普通人法則”,，給予力所能及的情感上的支持,；二是對自殺風(fēng)險的同學(xué)的應(yīng)對，在收到他人求救時，第一步是尋求外界幫助,，這個時候求助于外界是最好的選擇,，第二步是給予支持，傾聽對方,，承認(rèn)對方的想法和感受,，第三步是保證對方的安全，了解對方在哪里做什么,，在遇到緊急情況時與其他同學(xué)輪班做好24小時陪護(hù)工作,。對已經(jīng)發(fā)生過危機(jī)的同學(xué)，真誠地表達(dá)關(guān)心,，避免刺激性的話語,。
徐老師還提供了我們遇到心理問題時可求助的專業(yè)資源，并寄語同學(xué)們,；成為一支蠟燭,，亦或是反射燭光的明鏡。
作者：田宇廷 責(zé)編：艾麗菲拉 審核：郭暉 上傳：艾麗菲拉 發(fā)布時間：2022-05-22
