为帮助大学生调整后疫情时期情l状态,增强心理意识Q提高心理心理品质,12?日美术学院于学术?x)堂丑֊由武汉市武东医院心理U主任n孟主讲的《后疫情时期大学生心理健L(fng)理及(qing)q预》的讲Q美术学院党委副书记张雯君主持,各年U辅导员老师?020U班MQ助理、部?020U新生及(qing)高年U班委参?x)?/p>

赵主M疫情带来了哪些心理媄响,大学生主要存在的抑郁和焦虑两个心理问题,以及(qing)如何预防抑郁和焦虑的发生三个斚w开展讲座。首先,他提到在疫情大环境的影响下,除对w体生活外,对心理、情l等也造成了一定的影响Q今q世界卫生日的口号“弘扬抗疫精,护幼心理健康”也与心理健L(fng)兟뀂虽疫情逐渐好{Q但诱发出来的心理问题却逐渐暴露。对此,赵主任表C,如果需要干预治疗,一定要M业医院进行心里评估治疗。其ơ,抑郁和焦虑q两大具体问题,他从抑郁、焦虑到底是什么、ؓ(f)何生、如何解决给我们q行了科普讲解,他强调,适度的焦虑是有一定好处的Q而短期、有原因的抑郁也是可以被U解的,对于如何q行自n焦虑状态的评估QnMQ也给大家展示了一张量表,如果辑ֈ一定分敎ͼ即需要去医院做更_և的评估治疗。最后nMQ为我们提供了几个摆脱焦虑、预防解忧、失眠的Ҏ(gu)Q例如可以通过跟朋友倾诉{方法排解情l,改变生活方式{调节失眠?/p>

此次讲使同学们更加清楚的了解抑郁和焦虑Q有利于同学们更加客观面对自q心理状态,学会(x)通过U极有效手段改善心理状态,U极面对学习(fn)工作生活提供有力帮助?/p>
作者李和君
摄媄朱光?/p>